注意件事經常聚餐也不長肉的

注意3件事經常聚餐也不長肉

2012年NBA選秀球員介紹——達米恩 ：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

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朋友聚會，同事交往，總是免不了要聚餐，而有的人因為工作性質，更是要經常聚餐應酬。聚餐時菜肴一般都比較油膩，經常吃很長胖，有沒有什么辦法能讓我們即使經常聚餐也不會長胖呢

？下面就介紹幾個小方法，讓你聚餐也不會長肉。

1.聚餐前先墊墊肚子

聚餐前，可以先吃點東西墊墊肚子，記得要吃低熱量的食物，比如，牛奶、酸奶、黃瓜、番茄、蘋果等，這樣能讓胃先有飽腹感，就能防止在聚餐時不自覺地吃太多高熱量食物了。

2.聚餐時多吃菜少吃肉