痤瘡食療和飲食注意事項了

痤瘡食療和飲食注意事項,痤瘡癥狀及食療

本文為大家介紹痤瘡的癥狀和痤瘡的飲食宜忌，主要內容為痤瘡的癥狀、痤瘡吃什么好以及痤瘡不能吃什么。專家告訴我們痤瘡宜吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以及富含鋅的食物;但是，痤瘡忌吃辛辣、油膩、含糖量高的食物以及發物，并且要忌吸煙、喝酒。

痤瘡又稱作青春痘，是一種毛囊性皮脂腺單位的慢性炎性病變，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為特征;痤瘡多發于青春期，好發于面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂;其病因與雄性激素、皮脂腺分泌增加，毛囊皮脂腺管的過度角化，腺管內痤瘡丙酸桿菌移生，炎性介質及炎癥有關。

痤瘡的癥狀：

痤瘡癥狀表現為：面、上胸背部的粉刺、丘疹和皰疹。

初起時為粟?；蜥樋状笮〉那鹫?，毛囊口有栓塞，黑頭體白半透明狀，可擠壓出;皮脂腺口完全閉塞后則形成丘疹，中央有黑頭粉刺。

丘疹發生感染，則生出胞瘡，周圍可以形成囊腫，按壓有波動感，頂部有黑頭，擠壓時可有血性或膠狀分泌物排出。

炎癥較深時，形成淡紅或紫紅色結節，或隆起呈半球或圓錐形結節，可長久存在，亦能逐漸吸收。

痤瘡吃什么好：

1、宜吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，特別是富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆制品、雞蛋、牛奶、金針菜、胡蘿卜、薺菜、菠菜、韭菜等，這類食物可抑制上皮細胞增生和毛囊的過度角化。

2、痤瘡宜吃富含鋅的食物，如核桃、魚、花生、黃豆、豬瘦肉、動物肝臟、玉米、小麥、大白菜、茄子、土豆等。

加強考核 3、另外，痤瘡宜吃具有清熱、利濕、排毒作用的食物，如綠豆、冬瓜、蓮子、蘋果等。

痤瘡不能吃什么：

1、忌吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角、桂皮、肥肉、芥末等。

2、忌吃發物，如羊肉、公雞肉、咸肉、香腸、蝦、蟹等，發物中的激素能促使體內代謝混亂，加重炎癥。

3、痤瘡要慎食含糖量高的食物，如糖果、甜點等;這類食物會刺激皮脂腺

，導致皮脂分泌過多，加重病情。

4、另外，痤瘡者要忌吸煙以及白酒、咖啡、可可等刺激性飲品。